سلام من اولین بتام روز ۳۲پریودیم بالای ۲۰۰ بوده هفته ی نهم ۱۸۰۰بود دوروز بعدش شد۱۶۶۰۰ کسی میدونه علتش چیه هفته هشتم سنو دادم فقط ساک خالی ووزده هفته ۶و۵روز
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.