شامتون چیه؟؟😋

amiralisahar

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/09

تعداد پست: 1163

خودم کتلت البته هنوز درست نکردم 🥰

1401/10/03

19:40

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

دلاراآمم

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 3256

فعلا نداریم

1401/10/03

19:40

1 نفر لایک کرده اند ...

aydis

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 8451

نون و پنیر و گوجه 😌

در دل هر سیبی دانه ها محدودند در دل هر دانه سیبها نامحدود ،روزگاریست عجیب دانه باشیم نه سیب طرف عینک نمیزد که نگن عینکیه جلوی پاشو ندید و خورد زمین از فردا بهش گفتن چلاق .... واسه ی خودتون زندگی کنین 🌱🌱🌱

1401/10/03

19:40

3 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قمبری_سابقم

عضویت: 1400/12/14

تعداد پست: 845

عدسی

1401/10/03

19:40

2 نفر لایک کرده اند ...

مهرآذین0

عضویت: 1401/07/30

تعداد پست: 1886

ماکارونی

روزهای خالی از عشق.....

1401/10/03

19:40

0 نفر لایک کرده اند ...

پناه1399

عضویت: 1399/12/29

تعداد پست: 385

دعوا کردیم شام درست نکردم

1401/10/03

19:40

2 نفر لایک کرده اند ...

mamannazgol99

عضویت: 1400/01/25

تعداد پست: 4911

آش و کتلت

تا ابد به یاد مهرسام قشنگم

1401/10/03

19:40

2 نفر لایک کرده اند ...

دراکولا_۷۶

عضویت: 1396/09/02

تعداد پست: 2814

هیچی نداریم ...از باشگاه اومدم ناهارظهرو برام کنار گذاشتن ..خورشت هویج و سیب زمینی

تیکر رسیدن به وزن دلخواهمه ..هدف اول ۷۵🔓 یهوشدم59

1401/10/03

19:40

2 نفر لایک کرده اند ...

sarire

عضویت: 1398/09/16

تعداد پست: 125953

لوبیا پلو

بعضیارو نمیشه قانع کرد باید به نفهمیشون احترام گذاشت... 👈🏻یسری از آدما علاوه بر اینکه بیشعورن،به بیشعور بودنشونم افتخار میکنن👉🏻

1401/10/03

19:40

1 نفر لایک کرده اند ...

«_ناربن_»

عضویت: 1391/08/23

تعداد پست: 38996

سیب زمینی هارو دارم نگاه میکنم ببینم خدا چی میخواد

1401/10/03

19:40

5 نفر لایک کرده اند ...

fatemeh_6981

عضویت: 1401/05/23

تعداد پست: 9689

هیچی احتمالا آش😑

‌

1401/10/03

19:40

1 نفر لایک کرده اند ...

لوستر

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 1134

ماهم کتلت

1401/10/03

19:40

0 نفر لایک کرده اند ...

نیلانیلانیلا۳۰

عضویت: 1401/08/28

تعداد پست: 648

نون و پنیر و گوجه 😌

بهترین شامه. شام باید سبک باشه

خدایا وطنم، ایرانم را در آرامش و امنیت قرار بده. کاری کن مردم میهنم با هم متحد باشند و در کنار هم در صلح و صفا باشند.و هر کسی به فکر نقشه های شوم برای کشورم هست رو نابود کن. دوست داری لایک کن. دوست داشتی ریپلای کن. کلا هر کاری دوست داشتی انجام بده😊. اینجا جای تبادل نظره. دعا کن نی نی یار دلش به رحم بیاد کاربریم برای مهر ۹۷ رو بهم برگردونه.😊

1401/10/03

19:41

1 نفر لایک کرده اند ...