2777
2789
عنوان

همبرگر 🍔🍟❤

| مشاهده متن کامل بحث + 474 بازدید | 20 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به نون سس بزن 

یعنی اولین لایه سسو بزنم؟

حالا گیریم که غصه هم خوردی..گیریییم که گریه هم کردی..گیریم افسرده و داغونم شدی..مشکلت حل شد؟زندگیت روال شد؟          ..اگه امضامو باز کردی بخونی،این یه نشونه‌ست برای تو دوستِ من   بهت قول میدم بالاخره جایِ سختیای زندگیت،شادی و دلِ خوش بهت رو میکنه   یادت نره ما خدارو داریم 🥰 خدا هیچوقت دیر نمیکنه 🤍 رفیق اگه با امضام حالت یکمم بهتر شد برام یه صلوات بفرس یا دعا کن آرامش بهم رو کنه    اگه خواستی بگو تا منم دعا کنم دمتم گرم   
سس بشامل با قارچ منظورت چطوریه؟ قارچو بریزم وسط سسا کجای ساندویچ بریزمش 🥲

یکم ارد با کره تفت میدی بعد شیرو اضافه میکنی هم میزنی تا بجوشه و نبره قارچارو خ ریز میکنی میریزی توش تا فقط مزه بده مامان من ذرتم میزنه وقتی جوشید ادویه مثل اویشن و فلفل سیاه و قرمز و نمک میزنی بعد حرارتو کم کم میکنی خامه میزنی و هم میزنی 

بعد با قاشق هی میریزی رو ساندویچت میخوری من قاشق قاشق میزنم میخورم انقد خوبه😂

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792