بچه ها بعد چند روز شکمم تخت میشه. ؟
یذره باز وزنم بالا رفته . روزی ۸۰ تا درازو نشست و ۳۰ دقیقه حلقه زدن . تغذیمم سالمه .
بعد چند وقت چربی از بین یمره کسی میدونه ؟؟؟؟
کی متیجه گرفته از حلقه ؟
حلقه خوبه چربی رو اب میکنه ولی کمر درد میاره
اگه گفتن منو بلایک عزیز
عزیزم خودم قبلا امتحان کردم خب ؟ توی سه ماه شکمم تخت شد ولی هر روز ۱ ساعت ورزش میکردم ورزشامم متمرکز بود روی شکمم .
ولی این دفعه میخوام بیشتر انجام بدم هم حلقه هم درازو نشست . دفعه قبلی حلقه نزدم . این بار میخوام ببینم با این کارایی ک انجام بدم بعد چقدر جواب میده احتمالا حدودا
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
