بچه ها به نظرتون تو ۳ ماه با رژیم کم خوری و ورزش تقریبا سنگین هفته ای ۵ روز
چند کیلو میشه لاغر کرد
لاغری باید اصولی باشه وگرنه خیلی چیزا از دست میره
من دو سال پیش با سه ماه کالری شماری و ورزش کم نه کیلو کم کردم
تو ی ماه شاید ده الی ۱۵
من ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم چند روزه شروع کردم دلممیخواد تا عید لاغر باشم بتونم لباس خوشگلللل بخرم😐اگه لاغر نشم لباس نمیخرممم به خودم قول دادمم
قشنگ ۱۰ ،۱۱ کیلو لاغر میشی شایدم زیاد
منم میخوام لاغرشم .. رژیمم باشگاهم میرم ولی خیلی سخت وزن کم میکنم🥲
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز