خانوما سلام،من همیشه عادتام منظم بود. 21 مهر شدم و 24 آبان و این ماه هنوز نشدم😣تا حالا سابقه ی اینقدر تاخیر نداشتم،بی بی هم دو روز پیش زدم منفی بود.چیکار کنم😣😓
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.