2777
2789
عنوان

شاغلا بياين😩😩😩😩

251 بازدید | 34 پست

بچه ها من كارمندم 

صبحا بايد ببن ٧تا٧:٣٠ اداره باشيم

وگرنه كسري ميخوريم

من هيييييييچ روزي نميتونم قبل ٧:٣٠ اداره باشم

هرروزه خدا ٨ميرسم

تازه اونم ٧:٤٥ بزووور بيدار ميشم دست صورتمو ميشورم بدو بدو ميرم ٨ برسم(٥دقيقه راهه تا سركارم)

مديرمون تازگيا تذكر ميده

از طرفيم بي صبحونه ميرم كارم يهو زياد ميشه تا ١٠-١١نميتونم چيزي بخورم گشنه معده درد گرفتم.


بهدا هركاري ميكنم نميتونم زودپاشم

شب زود بخوابم دير بخوابم نميتونم پاشم

معظل زندگي من شده

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بگو بیدارت کنن

قبل از ریپلای اینو بخون......» نظرمن، اعتقادمه. بابت اعتقادم نه به تو نه هیچ کس دیگه ای جواب پس نمیدم. هرجایی خواستی بیا باهات بحث میکنم اما اینجا رو نگه داشتم برای تخلیه احساساتم پس مخالفی ریپلای نکن که بشورمت و قطع بشم.

این باور که شب زود بخوابم یا دیر بخوابم فرقی نمی کنه، اشتباهه. فقط کمی تمرین و صبر میخواد تا ساعت بدنت رو تنظیم کنی. 

ارتباط بدون خشونت (nvc) یک تکنیک برای برقراری ارتباط موثر و درست با دیگرانه که من بهش میگم معجزه‌ی nvc 😊
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز