2777
2789
عنوان

۲۰ کیلو لاغری +عکس

1049 بازدید | 21 پست

سلام  خانوما  کیا  تجربه  ۲۰ کیلو لاغری  داشتن  ؟  میشه بگین  چجوری  ؟؟  همه چیو توضیح بدین  لطفا 😁

من  ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم  اما اصلا اراده ندارم  همش  رژیم میگیرم میشکونم خیلی ناراحتم🥲

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

منم قد ۱۵۸ وزنم ۷۲ بود . ۴ ماهه میرم باشگاه شدم ۶۶  رژیمم ندارم فقط شب برنج نمیخورم شیرینی هم ...

چقد خوب منم قبلا باشگاه میرفتم  لاغر  بودم  همیشه با اینکع خیلی  غذا میخوردم اما الان بچه کوچیک دارم شرایط  باشگاه رفتن  ندارم 

قد و وزنتو میگی  عزیزم ؟  روزی چند کالری میخوری

بله من ۱۶۵قدمه وزنم ۹۳کیلو بود الان ۸۰شدم و همچنان در حال کاهش وزن. الان روزی 1400تا میخورم با توجه به دستور بامداد خمار میزان کالریم وحساب کردم 

بله من ۱۶۵قدمه وزنم ۹۳کیلو بود الان ۸۰شدم و همچنان در حال کاهش وزن. الان روزی 1400تا میخورم با توجه ...

چقد عالی  عزیزم من   صبح رژیم میگیرم  تا  شب نگه میدارم شب  وسوسه میشم میخورم  بعدش  دیگع میشکونم🥺

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
2834
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   دختر_آرووم  |  3 ساعت پیش
توسط   fm1fatemeh  |  4 ساعت پیش