سلام خوبین ؟ بچه ها من در حال خریدن جهیزیه م، خانواده همسرم نزدیک نوزده نفرن خودمون چهار نفریم مثلاً نمیدونم چند دست لیوان و استکان سرویس پذیرایی و.... بایدخرید ، هر چقدر هر وسیله ای ک میدونید بهم بگید ممنون
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من بشقاب برنج وخورشت میوه شیرینی کاسه سوپ وماست هر کدوم ۳۰تا ۶تا ماهی خوری و۶تا مرغ خوری ۶تا دیس سه تا ظرف سوپ سرپیس پذیرایی هم همین ۳۰تا مثلا استکان ولیوان واینجور چیزا قاشق چنگال هم سی تا از هرکدوم ۶تا کفگیر شش تا ملاقه