خانوما رفتم سونو ... ظاهرا تنبلی دارم
کسی اطلاعاتی در این باره داره که چجوری درمان میشه و یا اینکه اصلا قابل درمانه یا نه
و اینکه من ۱۷ مین روز سیکلم بر اساس کیت تخمک آزاد میکنم حالا امروز روز ۱۳ رفتم سونو و فولیکول غالب نداشتم و فولی هام ۶و ۷ بودن تا ۱۷ سیکل بنظرتون عددس تغییری میکنه یا نه
عکس سونوتو میفرستی
کلومیفن نگفته دکتر بخوری عزیزم؟
1.شبها تا قبل 12 بخوابی و صبحها قبل ۸صبحانه بخوری
2.هرروز حداقل نیم ساعت پیاده روی سریع و یا ورزش داشته باشی و چندبار نفس کشیدن عمیق سه ثانیه حبس و فوت کردن
3.حذف قند وشرینیجات و نوشابه و کیک و بیسکویت و مواد کارخونه ای و مواد نگهدارنده و آبمیوه فست فود ومغزهای بوداده ولبنیات
4.مصرف مغزهای خام و مصرف روزانه بادام درختی و مصرف جوانه ها
۵.مصرف هل زنجبیل دارچین همراه چای
۶. وزنت رو بیاری پایین ،هرچند کیلو که باشی
من خودم یک روز درمیون بادکش گرم تخمدان که زیر ناف هست رو انجام میدم این رو هم انجام بده .
و اینکه برای پایین آوردن قند چون بالابود چندماهی متفورمین خوردم خواستی این رو هم بخور .
همه موارد رو باهم انجام بده ،پیج بارداری فلوراتاجیک رو دنبال کن و هایلایت تنبلی تخمدانش رو ببین
عزیزدلم یه ازمایش هورمونی Lh و Fshهم بده
سونو کافی نیست
اصلاح سبک زندگی کنید دوست عزیز
🌹🌹چند تا نکته راجب pco(تنبلی تخمدان) در راستای اصلاح سبک زندگی :
خواب قبل یازده شب به شدت رو سلامت هورمون ها و تخمدان تاثیر مثبت داره
مصرف جوانه گندم جوانه ماش جوانه عدس عالیهههه
مصرف روغن سالم، (مثلا زیتون) خیلی مهمه، روغن حیوانی هم باید کمتر مصرف بشه، و روغن های سرخ کردنی صنعتی کاملا حذف بشه، حتی شده یه ذره هم کمتر مصرف کنین تاثیرشو ببینین
مصرف قند مصنوعی و مواد کارخونه ای حذف کامل، و قندهای طبیعی جایگزین (عسل، شیره ، خرما و میوه جات)
نخوردن قندیجات اولش سخته ولی به فکر خودتون باشید تلاش کنید، تنبلی تخمدان خودش باعث میل زیاد به چیزهای شیرین میشه شما اولش باید یه کم سختی بکشین تا بتونین قند نخورین ولی به بعدش خیلی می ارزه😍((ولی حتما از قند های طبیعی استفاده کنید،از اون ور بوم نیوفتید😅😅))
برای ریزش موها ماسک مو خونگی متناسب با نوع مو خیلی موثره
سبزیجات طبع گرم مصرف کنین، طبع بدنتون اگه سرده سعی کنین سردی رو خیلی کاهش بدین
کنار میوه ها از ارده کنجد و مغزیجات استفاده کنین تا حد ممکن((برای کنترل تغییرات قند خون))
استرس رو کنترل کنید، استرس براتون سمه، اگه قصد بارداری هم داشته باشید استرس فضای بدنو ملتهب میکنه، و بدن تو فضای ملتهب اجازه بارداری نمیده
ورزش ورزش ورزش هرگز از دست ندید,البته ورزش مقاومتی به علاوه پیاده روی، ورزشی که بعدش حس سبک شدن داشته باشیدکاملا، نه اینکه تاحده خیلی زیاد ورزش کنین توروز که باعث بیحالی تون بشه
ورزش تو روحیه ، اخلاق و درمان و پاکسازی بدنو.... همه اینا اثر مثبت داره
شبا قبل خواب تخمدانتون و شکم رو با ملایمت ماساژ بدین تو حالت دراز کشیده، اگه روغن سیاهدونه یا کنجد یا...میتونین با اون ماساژ بدین((برای گرم کردن رحم و تخمدان))
...اگر تو پریود روغن مالی شکم باعث افزایش خون ریزی ،شد تو پریود روغن نزنین
موقع پریود سعی کنین حمام نکنید تا جایی که براتون ممکنه
حتما با پیشبند ظرف بشورین تا لباس خیس نشه
از شکم بند پشمی استفاده کنین تا تخمدانتون گرم بمونه
خودتون رو دوست داشته باشید با عشق با خودتون حرف بزنین😍
دوستان چند ماه بیایین به این روش ها عمل کنید، مطمئن باشید خیلی بهتر میشه اوضاع.
تنبلی تخمدان باعث
ریزش مو، جوش صورت، یبوست و بیحالی،درد مفاصل که بی دلیله، کمبود انرژی در روز، خواب بیکیفیت (راحت نمیتونید بخوابید یا دائم از خواب می پرید)،موهای زائد و... اینا میشه
شما چند وقت به توصیه های بالا عمل کنید و تاثیرشو تو علائمتون ببینید🍎🍎🍎🍎🍎
پیج سوگند چند تا هایلایت خوب راجع ب pco داره
haircare_sogand
پیج سوگند تخصصش تو مو هستش، یه سر بزنید🙂👌🏻
شاد و سلامت باشید ♥️
منم تنبلی دارم متاسفانه باردار نشدم امروز پری شدم 😓😓😔
من تنبلی دارم و تازه میخوام اقدام کنم کلومیفن تجویز کرده دکتر.خودم همینطوری گفتم همسرم آزمایش اسپرم بده .حالا جوابش اومده و جالب نیست.بنظرتون کلومیفن رو بخورم یا وایسم بره همسرم اورولوژی؟شما همسرت آزمایش داده؟
