2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

چون واقعا لاغریم

منم الان چاق نیستم عزیزم قد ۱۶۷ وزن ۵۰ 

ولی قبلا ۴۲ کیلو بودم رفته دکتر تغذیه بهم هرماه ویتامین میداد و پور مکمل افزایش مثل اینترامیل.‌‌‌‌.‌.. الان شدم این ولی الان توپر تر بنظر میام

دریا .... چه اسم قشنگی 🌊
منم الان چاق نیستم عزیزم قد ۱۶۷ وزن ۵۰  ولی قبلا ۴۲ کیلو بودم رفته دکتر تغذیه بهم هرماه ویتامی ...

مشکل من اینجاست،بدنم به دارو حساسیت داره

هر دارو یا مکملی بخورم خارش شدید می گیرم!

وزن۴۷ کیلو،قد ۱۶۲!

باشگاه بدنسازی

رژیم

پروتئین بعد تمرین

سیب زمینی آب پز

تخم مرغ آب پز

شیرخشک سرلاک

هر شب قبل خواب سیب زمینی آب پز بخور 

مربی بدنسازیتونم😍💪🏻....به نام خداوند رنگین کمان🌈🖤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792