2777
2789
عنوان

کمکککک مهمون

194 بازدید | 19 پست

فرداشب دوستمو دعوت کردم بیاد اولین باره خونه میاد قبلا بیرون میرفتیم باهم چی بدم بهش؟ فعلا تا الان تصمیم گرفتم کیک بپزم شما چه نظری دارین؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شام

سوپ سبک بزار یه مدل خورش و یه سالاد خوشمزه ام کنارش مثل سالاد اندونزی ماکارونی ترشی یا سالاد فصلم باشه دسرم ژله یا کارامل آماده 

بخاطر اسمم منو ریپلای نکن من اصلا جاری ندارم...هر اسمی زدم برای کاربریم قبول نکرد از 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792