راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بستگی داره خوراکتون چطور باشه من یه بسته ماکارانی 700 گرمی رو واسه شام درست میکنم و ناهار فردا هم می مونه (دو نفریم)البته من غذا خیلی خیلی کمه ولی شوهرم بجاش زیاده