2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

الان این کانال ک زدی اموزش میده چجوری بایدبرم توکانال میشه راهنماییم بکنی گلم ممنونم

عضو کانال روبیکام بشو عکس کارهای نمدی هست هر کدوم رو خاستی انتخاب کن بعد گروهم دارم لینکش تو همون کاناله عضو شو بهت یاد بدم کاملا رایگان

2824
2823
2791
2779
2792