عزیزم روی اینکه عصبانیتت بچت رو نشونه بگیره حساسیت نشون نده چون هم خودتو عذاب میدی هم هرچیزی رو که بزرگش کنی بیشتر برات اتفاق میفته
به هرحال شماهم انسانی.ممکنه خسته و کلافه بشی گاهی و ناخواسته سربچت خالی کنی
درمورد کارت هم سعی کن عجولانه تصمیم نگیری
اما
چیزی که خیلی کمکت میکنه که حالت بهتر بشه
تو تایمایی که نی نی خوابه، کارایی که دوست داری بکن
کتاب بخون.فیلم ببین. ورزش کن. کلاسای آنلاین و آفلاین زیادی هست.از هنری و ورزشی و آموزشی و...
سعی کن حالت رو باکارایی که دوست داری خوب کنی
گاهی با دوست و فامیل وقت بگذرون
مهمتر از همه
از احساست باهمسرت صحبت کن
ازش کمک بگیر تا اون هم توبچه داری کمکت باشه و کمی از این حجم فشار روحی و بار مسئولیت از رو شونه هات برداشته بشه