راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یه ختمی هست اونم خیلی مجربه ولی سخته و باید باتوجه کامل به معنی بخونیش: هزار بار ذکر حسبی الله و نعم الوکیل و لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم لااله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین