آره من چند روز قبل از پریود اینجوری میشم اما بعضی وقتا هم هست که واسه عفونت هستس
من روز ۱۱ قاعدگی رفتم سدنو واژینال نوشت کیست ریز دازم فولی غالب نه . بعد از روز ۱۱ ترشح تخم مرغی دازم تاامروز ک روز ۱۳ با دل درد خفیف یعنی ممکنه تخمک باشه ؟؟
وزن اولیه .71:400 وزن فعلی ۶۹ وزن هدف اولیه ۶۸ وزن هدف نهایی ۶۴ . مطمئنم که بهش میرسم خدایا شکرت 💪
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.