سلام بچه ها من پنج ماه پیش بینیم عمل کردم حالا بخیه های بیرونی بینیم باز شده بعد از پنج ماه کسی تجربه ای تو این زمینه داره؟برای کسی اتفاق افتاده؟خیلی ترسیدم استرس گرفتم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.