2777
2789
عنوان

عکس اندام

| مشاهده متن کامل بحث + 1874 بازدید | 133 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اسی جان چون قدتم بلنده ماشالله وزنت بره بالا هیکلی دیده میشی ولی اگه کم کنی یه ده کیلو با اون قدی که داری بسیاااااار خوشتیپ خواهی شد

یه کم چاقی کم کن عزیزم 

خصوصا برای حس و حال خودت🥰

اسی جان چون قدتم بلنده ماشالله وزنت بره بالا هیکلی دیده میشی ولی اگه کم کنی یه ده کیلو با اون قدی که ...

مرسی عزیزم

ارادم صفره😞

خدایا چنان کن سرانجام کار تو خشنود باشی و ما رستگار😍

بالاتنه خوبی شکم و پهلوها آب کن ، جدا از حرف شوهرت خودت از خودت لذت میبری نگا برا رژیم فوق العاده باید اراده داشتی باشی حتما برو باشگاه کنار اینکه وزنت میاد پایین احساس سرزندگی میکنی 

اره دوتا

خب دیگه لاغر کن 

بچه هم اوردی دیگه کاری نداری 

برنامه تو بذار واسه کاهش وزن

اصلا دور و دست نیافتنی نیست

من ۱۳ کیلو در یک ماه و نیم با ورزش و رژیم کم کردم

این بالاترین رکوردم بوده باز چاق شدم باز کم کردم و ...

اسی بازم بزار

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز