2777
2789

براتون کسیو ارزو میکنم که:

حامی باشه

کسی که بتونید بدون ترس از قضاوت همه چیو بهش تعریف کنید! 

کسی که هیچوقت بهتون حس ناکافی بودن نده! 

کسی که جوری نگاهتون کنه انگار خوشگلترین موجود دنیایید! 

کسی که روزای خوب و‌ بد همیشه پیشتون باشه.

کسی که پناهگاه باشه، کسی که وقتی دنیا آوار میشه رو سرتون بگید خداروشکر که دارمش! کسی که اگه کار اشتباهی کنید اولین نفر به اون زنگ بزنید.. کسی که بودنش بی ارزعه به نبودن همه..

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بازار گل

sharbatalbaloo | 8 ثانیه پیش
2791
2779
2792