فردا ظهر نوبت عملمه از ۱۲شب نیابد چیزی بخورم از طرفی شام دیوقت خوردم و سنگین بود جگر و کوبیده دارم از استرس میمیرم ک حین عمل استفراغ کنم تو نای بمونه خفه شم
فردا صبح قبل عمل بالا بیارم بهتره یعنی دست کنم گلوم😕
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.