رژیم کم خوری🌼

daryadokht

عضویت: 1400/06/04

تعداد پست: 6388

همه چیز بخورید اما کم 

1401/09/13

|

07:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saaahar2338

عضویت: 1401/09/03

تعداد پست: 6717

به نظرم رژیم کالری شماری خیلی خوبه ومناسبه غذای خاصی نمیخواد بخوری دستور پخت خاصی نداره همون غذای سفره ست فقط طبق کالری مورد نیاز بدنت کمش میکنی.خیلیم خوبه

1401/09/13

|

07:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__nafis

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/25

تعداد پست: 3309

به نظرم رژیم کالری شماری خیلی خوبه ومناسبه غذای خاصی نمیخواد بخوری دستور پخت خاصی نداره همون غذای سف ...

کالری شماری منو عصبی میکنه😞

هر نر خری که درخواست دوستی میده مادرش قهوه اس☕️

1401/09/13

|

08:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saaahar2338

عضویت: 1401/09/03

تعداد پست: 6717

کالری شماری منو عصبی میکنه😞

خیلی خوبه من هر رژیمی میگرفتم نمیتونستم روش بمونم اما کالری شماری راحته برام.چن کیلو اضاف داری

1401/09/13

|

08:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مادرانه_های_من

عضویت: 1401/01/16

تعداد پست: 18690

کالری شماری منو عصبی میکنه😞

بخاطر اینه که قندت میفته 

اگر قندهای طبیعی بخوری کم کم. میتونی اعتیادت رو به قند کنترل کنی 

مثلا ده عدد مویز 

یک تکه خرما 

یک تکه 2در 2 شکلات تلخ 

هروقت عصبی میشی یکی از اینا رو بخور 

من وزنم 76 اینا رو متخصص تغذیه داده به عنوان سهمیه شیرینی روزانه 

ولی در مجموع کل کالری که با همینا برام نوشته مصرف کنم 1500 کالریه

 💚 تو کپی کوچکی از معشوقه ات هستی❤️.تمام زندگیم این بود = محبت حضرت علی (ع)❤️توی این دنیا زندگی خوب فقط برای کسایی بود که طالعشون به امامشون گره خورده بود ❤️یا مبدل السیئات بالحسنات... طالع من رو هم به امام زمانم گره بزن ❤️

1401/09/13

|

08:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مادرانه_های_من

عضویت: 1401/01/16

تعداد پست: 18690

یه نکته ی دیگه اینکه لیمو ترش با آب ولرم، نیم ساعت قبل غذا به تداوم رژیم کمک. میکنه

 💚 تو کپی کوچکی از معشوقه ات هستی❤️.تمام زندگیم این بود = محبت حضرت علی (ع)❤️توی این دنیا زندگی خوب فقط برای کسایی بود که طالعشون به امامشون گره خورده بود ❤️یا مبدل السیئات بالحسنات... طالع من رو هم به امام زمانم گره بزن ❤️

1401/09/13

|

08:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__nafis

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/25

تعداد پست: 3309

خیلی خوبه من هر رژیمی میگرفتم نمیتونستم روش بمونم اما کالری شماری راحته برام.چن کیلو اضاف داری

۲۵ کیلو 

هر نر خری که درخواست دوستی میده مادرش قهوه اس☕️

1401/09/13

|

08:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saaahar2338

عضویت: 1401/09/03

تعداد پست: 6717

۲۵ کیلو 

اگه خواستی کم کمی با کالری شماری بیا تو تاپیک بامداد خمار.باهم ورزش وکالری شماری میکنیم رقیب میشیم لاغر میکنیم.تازه اونجا بچه ها هم هستن باهم انرژی میگیری

1401/09/13

|

08:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب