چه طوریه؟فایده مدیتیشن چیه ؟
من ولقعا هیچ اطلاعاتی دربارش ندارم
اینکه هر کاری رو انجام میدی در لحظه باشی خودش مدیته.. بعضی مدیت ها با هدف خاص انجام میشن ک توضیحاتش خیلی طولانیه ولی در این حد میگم ک تو یه ساعت خاص تمرکزو میزاری رو یه موضوع و سعی میکنی منحرف نشی ازش و فکر و‌تصور مثبت کنی راجع بهش.. اما در کل اگ وقت غذا خوردن ب فکر بیرون رفتن نباشی و وقت ظرف شستن فکر رخت چرکا نباشی و تمرکزت کامل رو‌کاری ک انجام میدی باشه و صدتو بزاری و در لحظه باشی خودش مدیته و این مدل مدیتیشن از اونایی ک هدف دارن هم مهمتره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز