دوستان بیاید بهم انگیزه بدید

انگیزه داشته باش 

کتاب های زیر رو بخون روحیه بگیری

خودت باش دختر 

شرمنده نباش دختر

نیمه تاریک وجود

و توصیه میکنم کتابراه یا فیدیبو رو نصب کنی کلی کتاب صوتی دارن در زمینه انگیزه و خودشناسی

منم حال روحیم افتضاحه ولی 

جدی خودت به خودت کمک کن 

من قرص اعصابم رو خیلی کم کردم 

برای همین دیگه شاد نیستم 

با قرص اعصاب خیلی سرخوش بودم و انرژی بالایی داشتم 

ولی الان که قرص رو کم کردم خیلی تو خودمم و بی انرژی شدم و زیاد شاد نیستم 

ولی میگم همش که نمیشه با قرص خوب بود 

خو‌دمم باید به خودم کمک کنم 

مثلا اهنگ شاد میزارم تو ماهواره و میرقصم ویا میخونم 

بیرون میرم حالم عوض میشه 

امتحان کن 

اهنگ ، ورزش ، تو اجتماع رفتن 

راه های حفظ انگیزه از دیدگاه ریچل :
اطرافیان با آدم های الهام بخش و پرانرژی
پادکست های انگیزه بخش
برقصید تا احساس رهایی کنید
ببینید چ کاری به شما انگیزه میدهد

توانایی من در تصور کردن رویاهایم با جزئیات کامل یکی از دلایل رسیدن من به آن هاست. ریچل هالیس

فیلم های انگیزشی 

فریدا

فارست گامپ 

در جستجوی خوشبختی 

شلاق

سکسکه

کوکو پیش از شنل

قرص اعصاب بدون تجویز پزشک میدن؟😂

دوست دارم امتحان کنم هرکی بفهمه اعدامم میکنه😂❤️