برنامه غذایی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 671

سلام دوستان عزیز! بیاید بگید برنامه غذاییتون چیه؟ در طول هفته چی درست میکنید واسه ناهار یا شام؟ایده غذایی بدید؟ برنامه غذایی نوشتید بفرستید

1401/09/12

12:53

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

raha7272

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 671

من که بعضی روزا واقعا گیج میشم چی درست کنم 🙄

1401/09/12

12:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گلپریا_97

عضویت: 1401/08/17

تعداد پست: 7217

زرشک پلو بامرغ. کباب تابه ای گوشت. کباب تابه ای مرغ. خوراک لوبیا. عدسی. عدس پلو. آبگوشت. تاس کباب. املت گوشت چرخی. قرمه سبزی. مرغ قرمه. مرغ لاپلو. آخرهفته ها کباب کوبیده یا جوجه. چلو گوشت زیاد دوس نداریم میدونم عجیبه ولی ماهی یبار میپزم. ماهی. املت. نیمرو. دمی گوجه.

یه چیزی میگم شاید توام تجربه کرده باشی ؛ یه وقتا دلت میخواد که دور از سرصدا شی؛ دوس داری خون ماه و تو تاریکی شب بپاشی؛ دوس داری لهشون کنی آدما رو زیر چرخ ماشین...

1401/09/12

13:02

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

raha7272

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 671

زرشک پلو بامرغ. کباب تابه ای گوشت. کباب تابه ای مرغ. خوراک لوبیا. عدسی. عدس پلو. آبگوشت. تاس کباب. ا ...

مرسی عزیزم. شما کباب تابه ای چه جوری درست میکنی؟

1401/09/12

13:08

0 نفر لایک کرده اند ...

raha7272

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 671

البته گوشت . چون ما اصلا مرغ نمی‌خوریم

1401/09/12

13:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گلپریا_97

عضویت: 1401/08/17

تعداد پست: 7217

مرسی عزیزم. شما کباب تابه ای چه جوری درست میکنی؟

خواهش گلم

من سرخ نمیکنم ضرر داره

پیاز رنده میزنم آبشو میگیرم با نمک گوشتمو ورز میدم . بعد قشنگ مث کتلت شکل میدم کف تابه میچینم. درشو میبندم با شعله خیلی ملایم آب میندازن. بعد ک یکم پخت سیب زمینی حلقه حلقه میکنم یکم نمک و زردچوبه و فلفل سیاه میپاشم روش ردیف بعدی گوجه حلقه شده. درشو میبندم تا به روغن بیفتن یکمم سرخ میشن تو روغن خودشون آخرسر ی ذره آبلیمو هم میزنم روش

1401/09/12

13:48

1 نفر لایک کرده اند ...