دوستان همسرم چربی خونش بالاس دکترگفته غذاهای رژیمی بخوره. چی بپزم براش؟گیج شدم
بادمجون و کدو آب پز
ماهی البته سرخ کرده نه ها
مرغ اونم آب پز
سبزیجات بخار پز
گریل و ابپز بهتره. مثلا مرغ گریل شده. یا تاس کباب که ابگی و خوش خوراکتره. ولی بدون روغن . کبابی هم با چربی کم خوش خوراکتره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز