سلام خانما یه سوال داشتم من الان هفته 11بارداریم آزمایش دادم قند خونم 96 بود تو رنج آزمایش آزمایشگاه نوشته نرمال بین 70تا 100 بنظرتون بالاس قند خونم خیلی میترسم برای بچه م ضرر داشته باشه می تونم با تغذیه پایین بیارمش.کسی بوده مثل من
پیشنهاد میکنم حتما حتما حتما کتاب باشگاه ۵ صبحی هارو بخونید.....اگر که رویای بزرگی در سر دارید....من به معجزه ورزش ایمان دارم💪💪💪💪اندام و استایل شما بیانگر نحوه زندگی شماست....بزرگترین ثروت سلامتیه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.