هیکلم ‌+عکس پست اول😁 صفحه 6 | تبادل نظر نی نی سایت

دختربهارgggg

عضویت: 1401/09/10

تعداد پست: 2283

هیکلت تکه😉😉خودتم معلومه خوشگلی

قربونت🌹🌹

1401/09/11

|

19:43

1 نفر لایک کرده اند ...

مریساگلی1

عضویت: 1400/11/17

تعداد پست: 16428

سلام عزیز خوبین ؟؟ میتونم چندتا سوال بپرسم ازتون اگه موردی نیست؟

بپرس گلم

خود را ضعیف و کم ندان💕 تنها در این عالم ندان❤ تو شاهکار خالقی💎 تحقیر را باور نکن⛔ بر روی بوم زندگی هر چیز میخواهی بکش👩‍🎨 زیبا و زشتش پای توست تقدیر را باور نکنن⛔ تصویر اگه زیبا نبود😔 نقاش خوبی نیستی 🙃 از نو دوباره رسم کن✍️ تصویر راباور نکن⛔ خالق تو را شاد آفرید🥰آزاد آزاد افرید💃💃 پرواز کن تا آرزو 🦋زنجیر را باور نکن⛔:)

1401/09/11

|

19:43

0 نفر لایک کرده اند ...

سارا_گلمن

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/07

تعداد پست: 905

سایته عمومیه ها بیچاره چیکار کنه چه توقعاتی دارین اسی پست اول گذاشتی میر گوگل پستای بعدی میتو ...

نه بابا بعد لینک تاپیک و میدم نی نی یار حذف کنه

1401/09/11

|

19:43

0 نفر لایک کرده اند ...

بهارمقدم

عضویت: 1399/12/20

تعداد پست: 26325

اشکال نداره گلم شما باید قدرتی تمرینکنی و منافاتی با پریود شدنت نداره ک

یعنی چی قدرتی ؟ برم باشگاه ؟

1401/09/11

|

19:44

1 نفر لایک کرده اند ...

آلاله99

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 33929

سایته عمومیه ها بیچاره چیکار کنه چه توقعاتی دارین اسی پست اول گذاشتی میر گوگل پستای بعدی میتو ...

نگفتم عکس بزار

گفتم توقع نداشته باش نظر بدیم با این عکس

1401/09/11

|

19:44

0 نفر لایک کرده اند ...

1373mahta

عضویت: 1396/07/13

تعداد پست: 4122

من که یک ماهه رژیم گرفتم ۳کیلو نیم ۴ کیلو کم کردم اونم فقط کمرم باریکتر شد بقیه جاهام تکون نخورده اصن

1401/09/11

|

19:45

1 نفر لایک کرده اند ...

آلاله99

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 33929

قربونت🌹🌹

من خوشم اومد با عرض معذرت از باسن

منم دارم باشگاه میرم دوس دارم این مدلی بشه😁

1401/09/11

|

19:45

0 نفر لایک کرده اند ...

مریساگلی1

عضویت: 1400/11/17

تعداد پست: 16428

عزیزم من قدم ۱۶۰ وزنم ۵۴ چقد کم کنی مانکنی بشم؟؟؟

چهار کیلو

ولی به نظرم کم نکنی بهتره تلاش کن با ورزش عضله هاتو سفت کنی و بدنت رو فرم بدی

خود را ضعیف و کم ندان💕 تنها در این عالم ندان❤ تو شاهکار خالقی💎 تحقیر را باور نکن⛔ بر روی بوم زندگی هر چیز میخواهی بکش👩‍🎨 زیبا و زشتش پای توست تقدیر را باور نکنن⛔ تصویر اگه زیبا نبود😔 نقاش خوبی نیستی 🙃 از نو دوباره رسم کن✍️ تصویر راباور نکن⛔ خالق تو را شاد آفرید🥰آزاد آزاد افرید💃💃 پرواز کن تا آرزو 🦋زنجیر را باور نکن⛔:)

1401/09/11

|

19:45

1 نفر لایک کرده اند ...

همسر۷۸

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 9694

بعد از سه ماه حداقل تمرین هم سه روز در هفته روزی نود دقیقه

با قد ۱۶۸ چند کیلو بشم خوبه؟

زمین را گرشوی مالک طمع برآسمان داری......به وقت مردن همی بینی نه این داری نه آن داری🙂

1401/09/11

|

19:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گادزیلا

عضویت: 1401/05/04

تعداد پست: 4401

قد و وزنت چنده

حالا شما از عشق بگید ولی من میگم اعتماد کردن خیلی ارزشش بیشتر و قشنگ‌تره.،،.

1401/09/11

|

19:46

0 نفر لایک کرده اند ...

nafasam1370

عضویت: 1397/07/15

تعداد پست: 39801

بپرس گلم

قد ۱۶۸

وزنم دیروز ۶۱/۹۰۰

البته ۶۶/۷۰۰بودم ۱۵ روزه کالری شماری و زومبا و حلقه رو شروع کردم

میخام ۵۵ بشم ولی میگن خیلی لاغر میشی

میتونم ورزش سبک با دمبل کوچیک و شروع کنم؟

Everything started from a dream❣️

1401/09/11

|

19:47

1 نفر لایک کرده اند ...

مریساگلی1

عضویت: 1400/11/17

تعداد پست: 16428

یعنی چی قدرتی ؟ برم باشگاه ؟

اره عزیزم

یعنی هوازینباشه تمرینات

نشونه تمرینات قدرتی اینه ک با وزنه کمی سنگینه برات تعداد حرکات کم تعداد ست ها کم سرعت حرکات کم

فشار مستقیم روی عضله

خود را ضعیف و کم ندان💕 تنها در این عالم ندان❤ تو شاهکار خالقی💎 تحقیر را باور نکن⛔ بر روی بوم زندگی هر چیز میخواهی بکش👩‍🎨 زیبا و زشتش پای توست تقدیر را باور نکنن⛔ تصویر اگه زیبا نبود😔 نقاش خوبی نیستی 🙃 از نو دوباره رسم کن✍️ تصویر راباور نکن⛔ خالق تو را شاد آفرید🥰آزاد آزاد افرید💃💃 پرواز کن تا آرزو 🦋زنجیر را باور نکن⛔:)

1401/09/11

|

19:47

1 نفر لایک کرده اند ...