راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اره محاسبه دقیقش اینه چون وقتی ب دنیا میای ک ۱ ساله برات در نظر نمیگیرن ک اون عدد اول ک نوشته ۱۹ جداا و ۸ ماه هم از ۲۰ سالگیت پر شده و بعد اسفند ماه وارد ۲۱ سالگیت میشی