من شنیدم یوگا خیلی مفیده چندین ماه (یعنی از پارسال تا فروردین امسال😅)
یوگا جزو لاینفک زندگیم بود حالمم خوب بود باهاش ولی از فروردین امسال کلا ورزش و یوگا رو زدم کنار
الان که دوباره می خوام به زندگیم یه نظم و ترتیبی بدم، دلم می خواد ورزش بشه همون برنامه ثابت زندگیم ❤️
ولی تنبل شدم نمی تونم به خودم یه تکون بدم هرچیم لیست فواید رو می خونم انگار نه انگار
چیکار کنم برم سراغش؟؟؟
⁉️واقعا شما از یوگا راضی هستین؟ چیا انجام می دین؟ روی زندگی تون تاثیرش چی هست؟
یه کاری کنین فقط ترغیب شم برم 😭😭😭
واقعا تو ارامش تاثیر داره؟؟
بیاباهم شروع کنیم😍😁😂
یکاری کن ما هم ترغیب شیم😂ولا من یه فرصتی که پیش میاد میام اینجا بچه مدرسه ای دارم فرصت نمیکنم کارا روزمرمم انجام بدم😮💨
خب یوگا که واسه سلامت بدن خیلی خوبه حرکاتش، یه نوع یوگا هم هست به اسم یوگانیدرا اونم میگن معجزه میکنه
چطوری خودت انجام میدی؟ من دوس داشتم برم اما پرسیدم گفتن ۶صبح کلاسش😑
فایده زیاد داره خواب رو تنظیم میکنه. افسردگی و اضطراب رو کم می کنه. دستگاه گوارش و متابولیسم رو تنظیم می کنه بدن رو قوی می کنه. من چند ساله کار می کنم.
