تنبلی تخمدان

درمان تنبلی تخمدان فقطاصلاح سبک زندگی

پیج خانن تاجسک دستوراتش به صورت لایو ذخیره شده

Bardari_flora

تاجیک

ببین عزیزم سنت کمه، خوب گوش کن چی می گم الکی خودت رو با کارهای اشتباه تجویزهای اشتباه نابود نکنی، کاش یکی بود قبلاً به من اینا رو می گفت

تنبلی تخمدان که گاهی در سونو خودش رو به صورت پلی کیستیک نشون میده یه بیماری ارثی هست و مزمن یعنی همیشه تا آخر عمر همراهت هست! بر فرض مثل دیابت ،فقط شما باید مراعات کنید که بدتر نشه که عواقب برات ایجاد نکنه، بعضاً راحت باردار بشید و... 

اولا شما باید خیلی قشنگ زندگی کنید یعنی ورزش روزانه داشته باشید ورزش های سبک مثل پیاده روی ، یوگا، دوچرخه سواری ... اینا خوبه ورزش سنگین مثل بدنسازی نباید انجام بدید.

هله هوله های بازاری رو نخورید مثل چیپس و پفک و...

روغن مایع کنجد و زیتون مصرف کنید روغن بازاری سم هست براتون. روغن جامد محلی هم چربی خونتون رو بالا می بره، در کل مصرف روغن محدود باشه 

قند دشمن باروری هست، قندهای ساده مثل شیرینی و... رو حذف کنید مطلقا نخورید اگر هوس شیرینی کردید قند طبیعی استفاده کنید مثل خرما ، مویز، یا میوه شیرین مثل موز نارس، خرمالو، انبه همین ها هم زیاده روی نکنید

تنقلات آجیل بخورید به کیفیت تخمک هم کمک می کنه.

موقع غذا خوردن اول سبزیجات بخورید بعد پروتیین و در آخر هیدرات کربن... کلا این کارها کمک می کنه قند خون پیک نزنه پلی کیستیک ها مستعد دیابت نوع دو هستند. و خود قند هم باعث میشه تخمک گذاری درست انجام نشه.

اصلا سر خود داروهای گیاهی مصرف نکنید.

رازیانه استروژن داره، بدن ما خودش باید استروژن ترشح کنه و این پروسه تا روز ۱۴ ادامه داره بعد کم میشه، حالا شما می آیید رازیانه مصرف می کنید اولا بدن تنبل میشه برای ترشح استروژن ، دوم نمی‌دونید کی تا کی بخورید نظم هورمون ها رو بهم میزنید.

شما سنتون کمه با همون ورزش و محدودیت قند ، مصرف سبزیجات و میوه جات بیشتر و حذف روغن بازاری مشکلت حل میشه.

ورزش خیلی مهمه، استرس رو هم از خودت دور کن به هر روش ممکن ، هیچ چیز تو دنیا مهمتر از خودت نیست و در خودت هیچ چیز مهمتر از سلامتیت نیست، اصلا برای بارداری عجله نکن خیلی فرصت داری اول با رعایت موارد بدنت رو تنظیم کن بعد از یه سال که رعایت کردی برو سونو و آزمایش هورمونی اکی که بودی اقدام کن ، متاسفانه متاسفانه اگر بدن اکی نباشه و بارداری رخ بده احتمال سقط بالا می‌ره ، سقط رخ بده باز بدن آسیب می بینه! و دردسر داره ، مثل بازی ما رو پله می مونه که مار نیشت می‌زنه برمی گردی به خونه اول... 

به حرف هام خوب گوش کن و انجامشون بده چون متاسفانه همه اش رو خودم تجربه کردم البته آگاهی نداشتم