ورزشکارای سایت ی لحظه میاین .....دمتون گرم

روزنهج

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/03

تعداد پست: 115

بچه ها سلام....من اضافه وزن دارم مخصوصا بازو و بالا تنه ....می‌خوام برم باشگاه....چه ورزشی برم به نظرتون که نتیجه بده ؟

1401/09/09

11:22

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

saaabaa

عضویت: 1396/07/08

تعداد پست: 3844

بدنسازی

روز های آینده قطعا بهترین روز ها هستند

1401/09/09

11:22

1 نفر لایک کرده اند ...

mobina_w

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 6271

فیتنس

شازده کوچولو به حرفش ادامه داد : « شماها خیلی زیبایید اما تو خالی هستید برای شما نمی شود مرد البته مطمئناً گل من هم از نگاه یک رهگذر عادی ،شبیه شماست؛ اما برای من او خیلی مهمتر از همه ی شماست،به خاطر اینکه او تنها گلی است که به او آب داده ام،تنها گلی که او را در زیر حباب شیشه ای قرار داده ام ،تنها گلی که برایش حفاظی درست کرده ام،تنها گلی که کرمهای روی آن را کشته ام البته به جز دو یا سه کرمی که برایش تبدیل به پروانه شوند او تنها گلی است که به غرولندها یا خودستاییها،یا گهگاه سکوت او گوش داده ام. به خاطر اینکه او گل سرخ من است.🧸🫀

1401/09/09

11:22

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

blubry

عضویت: 1401/06/01

تعداد پست: 2766

برنامه ورزش نصب کن عالیه

وزن۶۵هدف ۵۰💪دیدی تو اوج نا امیدی اونقدری که گریه کردی حس میکنی داری میمری به بن بست رسیدی؟اون لحظه یهو یه شادی میاد تو زندگیت که از ذوقش بخندی میگن اون شادی خدائه🥺 ...راسته که یک حس ششم خیلی قوی هستم اما برای هیچ کس دیگه نه حس ونه حتی فاااال میگیرم چون تاپیکمو تعطیل کردین ومن داشتم واژه واژه میگشتم جواب بدم تقصیر خودمه....خوبی که از حد بگذرد نادان خیال بد کند،😏😠

1401/09/09

11:23

0 نفر لایک کرده اند ...

nafiseh78

عضویت: 1398/08/07

تعداد پست: 1843

اگه باشگاه منطورت بدنسازیه که مربی بهت برنامه میدهد

ولی فوتسالم بری زود وزن کم می کنی ایروبیکم همینطور

1401/09/09

11:23

0 نفر لایک کرده اند ...

callme_moon

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 1777

بدنسازی

بالاتنه کار کن

سیم کش بازو

قایقی

فلای معکوس

1401/09/09

11:23

0 نفر لایک کرده اند ...

ساغرخانمم

عضویت: 1401/02/09

تعداد پست: 703

کراسفیت آب میکنه بدنتو

1401/09/09

11:23

0 نفر لایک کرده اند ...

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15211

اول برو ایروبیک که چربی سوزی بشه و به وزن ایده آل برسی

بعد برو بدنسازی البته ایروبیک رو کنار نزار .

1401/09/09

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...

saeedehbanoo

عضویت: 1396/10/25

تعداد پست: 4899

بدنسازی اگر میخوای بری ک مربی برنامه میده کلا

اگر ایران بجز ویرانسرا نیست/من این ویرانسرا را دوست دارم.اگر تاریخ ما افسانه رنگ است/من این افسانه‌ها را دوست دارم.نوای نای ما گر جانگداز است/من این نای و نوا را دوست دارم.اگر آب و هوایش دلنشین نیست/من این آب و هوا را دوست دارم.به شوق خار صحراهای خشکش/من این فرسوده پا را دوست دارم‌من این دلکش زمین را خواهم از جان/ من این روشن سما را دوست دارم.اگر بر من ز ایرانی رود زور/من این زور آزما را دوست دارم.اگر آلوده دامانید، اگر پاک/من، ای مردم، شما را دوست دارم

1401/09/09

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...

خانم_آقامون۶۸۱

عضویت: 1397/12/08

تعداد پست: 3180

من ترکیبی کراسفیت میرم راضیم هوازی یکم دارم و عضله سازی دارم

بری باشگاه برا بدنسازی هم مربی بهت برنامه بده ترکیب هوازی و عصله سازی میده اونم خوبه

1401/09/09

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...

کامواصورتی

عضویت: 1400/06/06

تعداد پست: 69711

بروباشگاه مربی برنامه میده

لطفا اگرازپستی درتایپکی گذاشتم خوشتون اومدیادرتایپکی کمکتون کردم لطفابرای سلامتی وسربلندی وخوشبختی همسروبچه هام دعاکنید هوای یکدیگر را داشته باشیددل نشکنیدقضاوت نکنیدهنجارهای زندگی کسی را مسخره نکنیدبه غم کسی نخندیدبه راحتی از یکدیگر گذر نکنیدبه سادگیِ آب خوردنبر دیگری تهمت ناروا نبندیدبه حریم آبروی دیگریبدون اجازه وارد نشوید ...آدم‌ها دنیا دو روز است !هوای دل یکدیگر را بیشتر داشته باشیم 💖

1401/09/09

11:25

0 نفر لایک کرده اند ...