تنبلی و ورزش

منو چی میگی هر روز میگم روزی نیم ساعت تو خونه بدوم هی پوشت گوش میندازم تازه بیکار بیکارم

بیا باهم با مربی من یا حضوری یا آنلاین ورزش کنیم از تنبلی در میاره ازش یه جلسه تمرین رایگان بگیرید باور می کنید

@naghsh_andam

سلام وقتتون بخیر ممنون از  گلی عزیزم طبق معمول پیام های ورزشی اینجا رو برام میفرسته

  با ما خوش اندام شوید  

عزیزم به عنوان یه کارشناس ورزشی و یه مربی ورزشی این رو میگم ،  اول از همه هدفتون برای ورزش کردن وفعالیت بدنی لاغر شدن نباشه ،مادامی که برای لاغر شدن ورزش می کنید نتیجه نخواهید گرفت چون مدام سرد میشید و رها می کنید کافیه سایز ووزن کم نکنید تا رها کنید ، انگیزتون برای ورزش سلامتیتون باشه، برای سلامتی ورزش کنید، کنارش بهواهید که به تناسب اندام هم برسید، اولویتتون هم در لاغری سایزتون باشه نه وزن روزهای دیگه علتش رو اگر بخواهید میام میگم.

اگر ساکن تهران هستید در منطقه نیاوران یا پاسداران من در خدمتتونم حضوری میتونیم کنار هم باشیم اگر نه دوست داشتید در کلاسهای آنلاینم شرکت کنید صددرصد کنار هم نتیجه می گیرید ، هفته اول تمرین رایگانه کلاس