بچه ها کسی راجب رژیم ۸ ۱۶‌ چیزی میدونه

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/03

تعداد پست: 6732

شما همونی که گفتی ۱۰۵ کیلو هستی؟؟ من تعریفش رو شنیدم . ولی نمیدونم چه جور رژیمی هست‌. باشگاه برو و ...

باشگاه خب دارم میرم .میخوام ببینم چه رژیمی بگیرم که خیلی سخت نباشه وکمک کنه بتونم اینقد کم کنم

1401/09/07

|

16:08

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/03

تعداد پست: 6732

والا داداش من ۱۱۰ کیلو بود و رفت همون باشگاه و مربی بهش رژیم غذایی داد.. دو ماه اول به شدت لاغر کرد ...

خوبه خداروشکر

کاش منم با باشگاه بتونم کم کنم.اخه میخوام ده پونزده کیلو تا عید کم کنم

1401/09/07

|

16:13

عضویت: 1401/07/25

تعداد پست: 1423

خوبه خداروشکر کاش منم با باشگاه بتونم کم کنم.اخه میخوام ده پونزده کیلو تا عید کم کنم

داداشه من بیچاره تو دو سه ماه خیلی سختی کشید.. کلا برنج و نون و کلی غذا رو براش حذف کردن و بیچاره همش سفیده ی تخم مرغ آب پز و از این چیزها می‌خورد. الانم دیگه انقدر برنج نخورده دیگه نمی تونه و معده درد میگیره..

انشالله میتونی💪💪 چند کیلویی؟قدت؟

خدایا .. خدای مهربونم .. بابت زندگیم که خوشبختم و تو آرامشم شکرت 🤲🤲🤲خدای مهربونم بابت همسرم .. عشق زندگیم که با تمام وجودم عاشقشم شکرت ❤❤❤خدا جونم .. بابت دوتا فرشته های زندگیم که بهم دادی شکررررت ... همیشه شکررررت .‌ بابت نداشته هام هم شکرت .. 🥰🥰🥰 خدایا شکرت که مادرم و برادرم رو دارم تا همیشه پشت و پناهم باشن.. درسته که پدر ندارم 💔ولی تو رو دارم که مثل کوه بالای سرمی خدا جونم 🥺❤ عاشقتم خدا جونم.... عاشقتممممم❤❤❤

1401/09/07

|

16:17

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/03

تعداد پست: 6732

داداشه من بیچاره تو دو سه ماه خیلی سختی کشید.. کلا برنج و نون و کلی غذا رو براش حذف کردن و بیچاره هم ...

قدم ۱۷۰وزنم۱۰۴میخوام برسم به ۹۰حداقل تا اخر فروردین

باشگاه میرم خب

ولی میخوام حین باشگاه رفتن رژیمم بگیرم.

که گفتن ۸ ۱۶خوبه

1401/09/07

|

16:18

عضویت: 1401/07/25

تعداد پست: 1423

قدم ۱۷۰وزنم۱۰۴میخوام برسم به ۹۰حداقل تا اخر فروردین باشگاه میرم خب ولی میخوام حین باشگاه رفتن رژیم ...

منم ۱۷۲ و وزنم هم ۷۷ .. تازه من میگم خیلی وزنم بالاست.. وزنت خیلی بالاست خواهر ... اراده داشته باش تا حتما ۳۰ کیلو کم کنی. باشگاه رژیم غذایی نمیدن مگه؟؟ برو دکتر تغذیه و ازش رژیم بگیر و ورزش هم بکن . اگه خوب جلو بری در عرض دوماه ده کیلو میتونی کم کنی ‌.

خدایا .. خدای مهربونم .. بابت زندگیم که خوشبختم و تو آرامشم شکرت 🤲🤲🤲خدای مهربونم بابت همسرم .. عشق زندگیم که با تمام وجودم عاشقشم شکرت ❤❤❤خدا جونم .. بابت دوتا فرشته های زندگیم که بهم دادی شکررررت ... همیشه شکررررت .‌ بابت نداشته هام هم شکرت .. 🥰🥰🥰 خدایا شکرت که مادرم و برادرم رو دارم تا همیشه پشت و پناهم باشن.. درسته که پدر ندارم 💔ولی تو رو دارم که مثل کوه بالای سرمی خدا جونم 🥺❤ عاشقتم خدا جونم.... عاشقتممممم❤❤❤

1401/09/07

|

16:21

عضویت: 1401/07/25

تعداد پست: 1423

اون رژبنی هم که میگی رو ول کن. بری دکتر خودش نسبت به وزنت بهت رژیم میده . خودسرانه رژیم نگیر

خدایا .. خدای مهربونم .. بابت زندگیم که خوشبختم و تو آرامشم شکرت 🤲🤲🤲خدای مهربونم بابت همسرم .. عشق زندگیم که با تمام وجودم عاشقشم شکرت ❤❤❤خدا جونم .. بابت دوتا فرشته های زندگیم که بهم دادی شکررررت ... همیشه شکررررت .‌ بابت نداشته هام هم شکرت .. 🥰🥰🥰 خدایا شکرت که مادرم و برادرم رو دارم تا همیشه پشت و پناهم باشن.. درسته که پدر ندارم 💔ولی تو رو دارم که مثل کوه بالای سرمی خدا جونم 🥺❤ عاشقتم خدا جونم.... عاشقتممممم❤❤❤

1401/09/07

|

16:22

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/03

تعداد پست: 6732

منم ۱۷۲ و وزنم هم ۷۷ .. تازه من میگم خیلی وزنم بالاست.. وزنت خیلی بالاست خواهر ... اراده داشته باش ت ...

من نصف بیشتر اضاف وزنم بخاطر بی تحرک بود که بخاطر افسردگی داشتم وعوارض دارویی که مصرف میکردم.یجورایی انگاری که پف هست

امیدوارم بتونم کم کنم.شمام برام دعا کن حتما رفیق گلم

1401/09/07

|

16:31

fatemeh11373

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 6251

من نصف بیشتر اضاف وزنم بخاطر بی تحرک بود که بخاطر افسردگی داشتم وعوارض دارویی که مصرف میکردم.یجورایی ...

من تو سه ماه یازده کیلو کم کردم کالری شماری

1401/09/07

|

16:32

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/03

تعداد پست: 6732

من تو سه ماه یازده کیلو کم کردم کالری شماری

واقعا با کالری شماری میشه اینقد؟

با چه برنامه ای جلو میرفتین

1401/09/07

|

16:35

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/03

تعداد پست: 6732

نگران نباش‌.. اراده کنی لاغر میکنی و یه روز تاپیک میزنی که ۵۰ کیلو کم کردم .. مطمئنم 🥰🥰 انشالله ک ...

ایشالا که بتونم .مرسی مهربونم که وقت گذاشتی😘

1401/09/07

|

16:36

عضویت: 1401/07/25

تعداد پست: 1423

من تو سه ماه یازده کیلو کم کردم کالری شماری

میکی چه جوریه .. منم حداقل ده کیلو میخوام کم کنم. ورزش رو وقت نمیکنم با دو تا بچه.

خدایا .. خدای مهربونم .. بابت زندگیم که خوشبختم و تو آرامشم شکرت 🤲🤲🤲خدای مهربونم بابت همسرم .. عشق زندگیم که با تمام وجودم عاشقشم شکرت ❤❤❤خدا جونم .. بابت دوتا فرشته های زندگیم که بهم دادی شکررررت ... همیشه شکررررت .‌ بابت نداشته هام هم شکرت .. 🥰🥰🥰 خدایا شکرت که مادرم و برادرم رو دارم تا همیشه پشت و پناهم باشن.. درسته که پدر ندارم 💔ولی تو رو دارم که مثل کوه بالای سرمی خدا جونم 🥺❤ عاشقتم خدا جونم.... عاشقتممممم❤❤❤

1401/09/07

|

16:36

fatemeh11373

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 6251

واقعا با کالری شماری میشه اینقد؟ با چه برنامه ای جلو میرفتین

تنها راه درست لاغری کالری شماریه غذای سفره ولی به اندازه فقطو فقط صبور باش

1401/09/07

|

16:36

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/03

تعداد پست: 6732

تنها راه درست لاغری کالری شماریه غذای سفره ولی به اندازه فقطو فقط صبور باش

امیدوارم بشه خودم دارم کالری شماری رو انجام میدم.اما حس کردم با کالری شماری خیلی اهسته پیش میره.گفتم یه رژیم سریع تر پیش ببرمکه تا اخر فروردین بتونم ده پونزده کیلو کم کنم

1401/09/07

|

16:38