2777
2789
عنوان

کاملا دخترونه

220 بازدید | 9 پست

سلام ظهر بارونیتون بخیر  الان نزدیک ی هفتس ک دل درد شدید دارم 

ینی رد خور نداره صبح ها راس ساعت ۷ از دل درد بلند میشم ینی هرروز صبح ساعت ۷ دلم درد میگیره و گلاب ب روتون مجبورم برم دسشویی...هر چی میخورم دل درد میگیرم نمیدونم چم شده قرصم میخورم خوب نمیشم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ببین اینکه راس ساعت هفت دل درد میگیری دوتا حالت داره...

یک .یا به خودت تلقین کردی که باید ساعت هفت دلت درد بگیره

دو ...با ارزش پوزش به بدنت عادت دادی که ساعت هفت باید دفع داشته باشی..

ببین بدن ادم مثل ساعت کوک میشه‌..

من یه مدت ساعت پنج صب میرفتم دشوری....بعد بدنم عادت کرده بود...حتی وقتی دیگه ساعت پنج بیدار نمیشدم برم پیاده روی ،با دلدرد از خواب بیدار میشدم که برم دشوری😶😬😑

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792