نه برنج خوردم نه نون نه میوه و نه مواد قند دار و شیرین
فقط ۴ کیلو کم کردم خیلی ناراحتم 😭
ورزش میکنی؟
انقد زجر میکشم اونوقت فقط ۴کیلو ؟؟؟ کالری شماری کرده بودم همه چی میخوردم و ۳ کیلو رو هم کم کرده بودم
هاااا ناراحتی لنتی من ارزومه اینقدر کم کنم
چقدر هزینه رژیم؟
من وقتی کالری شماری میکنم ماهی ۶ تا ۸ کیلو کم میکنم البته درکنارش ورزش هم هست
همه چی هم میخورم
اینجوری که شما میگی هم از نظر روحی هم جسمی آدم تحلیل میره
اشتباه عزیزم معده و کبد رو داغون میکنی پوستت خراب میشه و ریزش مو شدید میگیری
چرا به جای اینهمه یختی و مریضی و عوارض ورزش نمیکنیم؟
من یه بار کتوژنیک گرفتم ۳ هفته ۸۰۰ گرم کم کررم پوستم کنده شد
دکترم گفته بود ۸تا کم میکنی ولی نشد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
