setareh09

مدیر

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 380

عنوان

خیلی ضعیفم از کجا ورزشو شروع کنم؟

| مشاهده متن کامل بحث + 175 بازدید | 17 پست

سلام. من عضله هام خیلی ضعیفه، طوری ک بعضی وقتا کارهای خونه رو هم ب زور انجام میدم، سنمم کمه ها ولی جون نداره عضلاتم.

چجوری ورزشو شروع کنم؟

سخته برام.

کسی اینطوری بوده؟ تجربه ای داره از ورزشش؟

1401/09/06

15:47

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

تیچرک

عضویت: 1400/09/29

تعداد پست: 39202

مرسی عزیزم 😊🙏

خواهش

ای دختر صحرا .... نیلوفر🪷 هم سایتی عزیز اگه نظرم کمکت کرد برای حاجت دلم دعا کن بگو خدایا نیلوفر خیلی محتاج نگاهته ممنونم😘🩷🪷

1401/09/06

15:55

1 نفر لایک کرده اند ...

setareh09

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 380

جدا از تغذیه و چک کردن ویتامین‌های بدنت از پیاده روی شروع کن بعد بکنش پیاده روی تند یا دویدن& ...

ممنون عزیزم از پیشنهادت🙏😊آره پیاده روی دوست دارم

1401/09/06

15:56

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

sogaddd1400

عضویت: 1400/02/21

تعداد پست: 5183

واااایی دمت گرم. کاش مثل تو بودم. شنا چجوریه سخته؟ من وسواس دارم بخاطر سلامتی میترسم برم شنا ...

سخته ک ن اگ علاقه داشته باشی یاد میگیری زود من سانس خصوصی میرم یا دو سه تا از دوستام گرون در میاد ولی دیگ. تو کثیفیه و شلوغیا نمیرم

1401/09/06

16:06

1 نفر لایک کرده اند ...

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

خیلی ضعیفم از کجا ورزشو شروع کنم؟

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چفدر ادم تنبلیم حوصلع خوندن ندارم🥺 چیکارکنم

حال بد من‌ وعشق وحال شوهرم با یه زن بیوه

میخوام برم عروسی این گوشوار خوبه

تاپیک های به روز شده

بنظرتون قبولی توی رشته وکالت اسونه چطوره

سیاست یعنی انتخاب آدم درست کاش اینو بفهمید

بعد ازدواج

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

زن داداشم طلاهاشو فروخته بوده طلا هندی دستش میکرده

به خودتون از یک تا صد تو زیبایی چند میدید

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ