2777
2789
کاش یعضی ها درک کنن حال یه آدمو

🤔اره واقعا🙄😐گل گاو زبون دم کن بخور ریلکس میشی😐 از کاینات کمک بگیر ....دراز بکش خودتو ول کن رها چشاتو ببند همواره باچشم بسته به بالا نگاه کن.... از عدد ۱۰۰ شروع کن برعکس بشمار تا یک ..۱۰۰ .۹۹...۹۸...۹۷... ب یک که رسیدی چشماتو باز کن نفس عمیق بکش بگو خداوندا از تو یاری میطلبم..عمییییییق و از ته دل...ببین چقدر احساس سبکی و ارامش میکنی..موفق باشی گلم😘😘😘😘

   چه زود به اخر میرسن ادما🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792