arefh مدیر استارتر عضویت: 1399/09/02 تعداد پست: 2907 عنوان وزنم استپ شده 76 بازدید | 6 پست چیکار کنم که از استپ وزنی سریع خارج بشم ؟ورزش میکنم رژیمم دارم 1401/09/05 | 12:30 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
arefh مدیر استارتر عضویت: 1399/09/02 تعداد پست: 2907 یه هفته رژیم شیر بگیر چجوریه ممنون میشم توضیح بدی
نازشصتم عضویت: 1398/07/04 تعداد پست: 15234 من با چای سبز و زنجبیل تازه استپ رو شکستم به سالاد هم روزی فقط ۱ قاشق سرکه سیب اضافه کن از استپ درمیای
mi_noo عضویت: 1399/04/17 تعداد پست: 945 چجوریه ممنون میشم توضیح بدی سرچ کنی دقیق برات میاد روزا فقط شیرو خرما و میوهشبم سینه مرغ با سیب زمینی ابپز
arefh مدیر استارتر عضویت: 1399/09/02 تعداد پست: 2907 من با چای سبز و زنجبیل تازه استپ رو شکستم به سالاد هم روزی فقط ۱ قاشق سرکه سیب اضافه کن از اس ... خداکنه منم بشکنم
نازشصتم عضویت: 1398/07/04 تعداد پست: 15234 خداکنه منم بشکنم امتحان کن. ورزش و پیاده روی هم هر روز داشته باشید