رژیم ۱۶/۸ گروهی صفحه 81 | تبادل نظر نی نی سایت

ریحانه9871

عضویت: 1397/08/30

تعداد پست: 4266

سلام صبح بخیر وزن امروز ۷۰/۲۰۰☹️ همش ۴۰۰ گرم کم کردم😓

1401/09/23

10:27

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

سلام کتی جان من و پسرم چند روز مریض بودیم و متاسفانه رعایت نکردم زیاد نخوردما شایدم کمتر از ...

سلام عزیزم امیدوارم حالتون بهتر باشه🧡

این باز ازون حرفا بود امید ندارم نداشتیماااا🙂

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/23

11:12

0 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

سلام گلم..هرموقع تونستی میگی چجوری پیازداغ یافلافل یاکوکو درست میکنی توش ...چون داخلش یه سوراخ های ر ...

چشم عزیزم⚜️

خواهش میکنم این چه حرفیه خوشحال میشم کمکی کنم

چشم حتما مفصل توضیح میدم❤️

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/23

11:13

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

سلام عزیزم صبحت بخیر من هنوز یک هفته نیست وارد جمعتون شدم انشالله چند روز دیگه وزنمو اعلام می ...

سلام اشکالی نداره قرار شده همه چهارشنبه ها گزارش وزن بدیم

اگه ممکنه گزارش وزنتون رو بدید💗😍

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/23

11:14

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

من تاحالاتوی سرخ کن کتلت نذاشتم..بدون کاغذروغنی میشه گذاشت؟میترسم خوب نشه.ولی دوست دارم امتحان کنم..

من دیروز درست کردم عالی شد 🥰

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/23

11:15

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

من وزن کردن..وزن هفته پیش۷۶بودکه امروز۷۵بودم🤗🤗🤗🤗..

به به آفرین غیر از اینم ازت انتظار نداشتم💗💪🏼

اینقدر پیگیر و خوب گزارش میدی لذت میبرم🤩🤩🤩🤩

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/23

11:16

0 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

سلام صبح بخیر وزن امروز ۷۰/۲۰۰☹️ همش ۴۰۰ گرم کم کردم😓

عزیزم این طبیعیه این هفته lazy week بود🤓

برای هفته دیگه کلی سوپرایز دارم براتون🤗😅

ممنونم که صادقانه گزارش دادی 🥰

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/23

11:17

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

خودم هم این هفته ۱.۱۰۰ کم کردم🤩😍💪🏼

اشتباه حساب کرده بودم😅 اول فکر کردم ۸۰۰ گرم کم شده دوباره حساب کردم دیدم ۱.۱۰۰ کم شده🤩🤩🤩🤩

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/23

11:19

zarenj

عضویت: 1397/10/08

تعداد پست: 270

خودم هم این هفته ۱.۱۰۰ کم کردم🤩😍💪🏼 اشتباه حساب کرده بودم😅 اول فکر کردم ۸۰۰ گرم کم شده ...

چه عالی عزیزم کالری روزانتون چقدره؟؟

وزنتون چقدره

سابقه کاهش ۵۰ کیلواز وزن قبلا تونستم الانم میتونم تاپیک مانکن های زیبا عضو گروه قرمزوزن اولی ۱۱۸ بعداز یک سال ۱۱۲♦️♦️♦️♦️شروع رژیم باوزن ۱۱۲ روش کالری شمار و ورزش اواخر مهر هدف اول ۱۱۰😊هدف بعد۱۰۸😊هدف بعد ۱۰۶😊هدف بعد ۱۰۴😊هدف بعد۱۰۲😊هدف بعد ۱۰۰😊هدف بعد۹۸😊هدف بعد۹۶😊😊 رسیدم به ۹۳ 😍😍😍پیش به سوی جسم و روحی شاد و سالم وزن فعلی ۸۸

1401/09/23

11:25

zarenj

عضویت: 1397/10/08

تعداد پست: 270

سلام اشکالی نداره قرار شده همه چهارشنبه ها گزارش وزن بدیم اگه ممکنه گزارش وزنتون رو بدید💗😍

عزیزم

۹۸و۸۰۰ اول هفته بودم

امروز ۹۸/۴۵۰

نزدیک ۴۰۰ گرم کم شدم

مرسی از شما امیدوارم بتونم

ادامه بدم

1401/09/23

11:27

sockot1234

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 926

به به آفرین غیر از اینم ازت انتظار نداشتم💗💪🏼 اینقدر پیگیر و خوب گزارش میدی لذت میبرم🤩🤩🤩 ...

دوست دارم حداقل هفته ۱نیم کم کنم..فکرکنم بازم یه جای کارم میلنگه😅😅..مثلاوقتی فستم ضعف میکنم گردو..یایه چای قاشق شیره یاعسل یایه دونه خرمامیندازم دهنم..میگم چون کالریش کمه..حتماازاینه

خدایاتوکیوداری که اینقدرآرومی

1401/09/23

11:39