رژیم ۱۶/۸ گروهی صفحه 89 | تبادل نظر نی نی سایت

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 795

منم میخوام عضو بشم توضیحاتم خوندم

وزن شروع ۹۳💔. هدف اول ۸🔓هدف دوم ۸۳🔒هدف سوم ۷۵🔒 هدف اخر ۷۰🔒💚💚💚💚💚💚💚.

1401/09/24

11:29

2 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

سلام صبح بخیر کتی جون طبق روش دکتر کرمانی کالری مو حساب کردم 56 × 20 کردم -100 :1020 ک ...

عزیزم متدها متفاوته

کرفس چقدر میده؟

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/24

11:32

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

منم میخوام عضو بشم توضیحاتم خوندم

خوش اومدی عزیزم

وزن و قد و سنتون؟

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/24

11:33

mehrimah12

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 27

سلام صبح بخیر کتی جون طبق روش دکتر کرمانی کالری مو حساب کردم 56 × 20 کردم -100 :1020 ک ...

از دکتر کرمانی رژیم گرفتی ؟

وزن اولیه 7️⃣9️⃣ ⛔️⛔️ هدف اول 7️⃣5️⃣ هدف دوم 7️⃣0️⃣ هدف سوم 6️⃣5️⃣ ⚠️ شروع ۱۹آذر ۱۴۰۱⚠️ 👌انشالله به کمک سرگروه ودوستان کنارهم موفق میشیم 😊😊 👈عضو گروه مانکن های زیبا👉 👈گروه بنفش👉

1401/09/24

11:40

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 795

خوش اومدی عزیزم وزن و قد و سنتون؟

وزن93

قد163

سن22

وزن شروع ۹۳💔. هدف اول ۸🔓هدف دوم ۸۳🔒هدف سوم ۷۵🔒 هدف اخر ۷۰🔒💚💚💚💚💚💚💚.

1401/09/24

11:46

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 795

خداوکیلی منو ول نکنید تا الان توی هر گروهی رفتم همه باهم حرف میزدن و بهم بی محلی میکردم منم ول کردم

وزن شروع ۹۳💔. هدف اول ۸🔓هدف دوم ۸۳🔒هدف سوم ۷۵🔒 هدف اخر ۷۰🔒💚💚💚💚💚💚💚.

1401/09/24

11:49

3 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

وزن93 قد163 سن22

خوش اومدی عزیزم

تاپیکا رو خوندی همشو؟

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/24

12:12

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 795

خوش اومدی عزیزم تاپیکا رو خوندی همشو؟

مرسی گلم

اره خوندم

وزن شروع ۹۳💔. هدف اول ۸🔓هدف دوم ۸۳🔒هدف سوم ۷۵🔒 هدف اخر ۷۰🔒💚💚💚💚💚💚💚.

1401/09/24

12:49

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

مرسی گلم اره خوندم

پس بسم الله

امروز چکارا کردی😍💪🏼

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/24

13:14

خودآنشرلی_ام

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

عزیزم متدها متفاوته کرفس چقدر میده؟

بله میدونم

کرفس نصب نشد رو گوشیم اصلا

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/24

13:27

خودآنشرلی_ام

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

از دکتر کرمانی رژیم گرفتی ؟

نه عزیزم

با متد ایشون کالری مورد نیازم رو حساب کردم

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/24

13:29

delakam

عضویت: 1398/09/30

تعداد پست: 468

پس بسم الله امروز چکارا کردی😍💪🏼

کتی جان

امروز1401/09/05 رژیم لاغریمو شروع کردم خدایا خودت کمکم کن سربلند و پرقدرت بتونم ادامه بدم وزن اولیه=۱۰۰ و قد ۱۶۱ و سن ۲۳سال تازه۵ماهه زایمان کردم رسیدم وزن۸۲ الان بعد این همه شکست توی انواع رژیما و به علت پرخوری عصبی ول کردم رژیمو مطمئنا میتونم من از هیچ کس کمتر نیستم میتونم با گالری شماری‌و رژیم۸/۱۶✌️🙏

1401/09/24

13:29