رژیم ۱۶/۸ گروهی صفحه 89 | تبادل نظر نی نی سایت

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

سلام صبح بخیر کتی جون

طبق روش دکتر کرمانی کالری مو حساب کردم

56 × 20 کردم -100 :1020 کالری به دست اومد؟؟

باز از این سایت به اون سایتم

یکی 1300 تا میده

یکی 1200

این روش دکتر کرمانی هم که 1020 تا داد ؟؟

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/24

10:57

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 794

منم میخوام عضو بشم توضیحاتم خوندم

وزن شروع ۹۳💔. هدف اول ۸🔓هدف دوم ۸۳🔒هدف سوم ۷۵🔒 هدف اخر ۷۰🔒💚💚💚💚💚💚💚.

1401/09/24

11:29

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

سلام صبح بخیر کتی جون طبق روش دکتر کرمانی کالری مو حساب کردم 56 × 20 کردم -100 :1020 ک ...

عزیزم متدها متفاوته

کرفس چقدر میده؟

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/24

11:32

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

منم میخوام عضو بشم توضیحاتم خوندم

خوش اومدی عزیزم

وزن و قد و سنتون؟

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/24

11:33

mehrimah12

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 27

سلام صبح بخیر کتی جون طبق روش دکتر کرمانی کالری مو حساب کردم 56 × 20 کردم -100 :1020 ک ...

از دکتر کرمانی رژیم گرفتی ؟

وزن اولیه 7️⃣9️⃣ ⛔️⛔️ هدف اول 7️⃣5️⃣ هدف دوم 7️⃣0️⃣ هدف سوم 6️⃣5️⃣ ⚠️ شروع ۱۹آذر ۱۴۰۱⚠️ 👌انشالله به کمک سرگروه ودوستان کنارهم موفق میشیم 😊😊 👈عضو گروه مانکن های زیبا👉 👈گروه بنفش👉

1401/09/24

11:40

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 794

خوش اومدی عزیزم وزن و قد و سنتون؟

وزن93

قد163

سن22

وزن شروع ۹۳💔. هدف اول ۸🔓هدف دوم ۸۳🔒هدف سوم ۷۵🔒 هدف اخر ۷۰🔒💚💚💚💚💚💚💚.

1401/09/24

11:46

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 794

خداوکیلی منو ول نکنید تا الان توی هر گروهی رفتم همه باهم حرف میزدن و بهم بی محلی میکردم منم ول کردم

وزن شروع ۹۳💔. هدف اول ۸🔓هدف دوم ۸۳🔒هدف سوم ۷۵🔒 هدف اخر ۷۰🔒💚💚💚💚💚💚💚.

1401/09/24

11:49

3 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

وزن93 قد163 سن22

خوش اومدی عزیزم

تاپیکا رو خوندی همشو؟

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/24

12:12

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 794

خوش اومدی عزیزم تاپیکا رو خوندی همشو؟

مرسی گلم

اره خوندم

وزن شروع ۹۳💔. هدف اول ۸🔓هدف دوم ۸۳🔒هدف سوم ۷۵🔒 هدف اخر ۷۰🔒💚💚💚💚💚💚💚.

1401/09/24

12:49

مدیر استارتر

عضویت: 1396/02/29

تعداد پست: 2366

مرسی گلم اره خوندم

پس بسم الله

امروز چکارا کردی😍💪🏼

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

1401/09/24

13:14

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

عزیزم متدها متفاوته کرفس چقدر میده؟

بله میدونم

کرفس نصب نشد رو گوشیم اصلا

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/24

13:27

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 316

از دکتر کرمانی رژیم گرفتی ؟

نه عزیزم

با متد ایشون کالری مورد نیازم رو حساب کردم

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱

1401/09/24

13:29

delakam

عضویت: 1398/09/30

تعداد پست: 468

پس بسم الله امروز چکارا کردی😍💪🏼

کتی جان

امروز1401/09/05 رژیم لاغریمو شروع کردم خدایا خودت کمکم کن سربلند و پرقدرت بتونم ادامه بدم وزن اولیه=۱۰۰ و قد ۱۶۱ و سن ۲۳سال تازه۵ماهه زایمان کردم رسیدم وزن۸۲ الان بعد این همه شکست توی انواع رژیما و به علت پرخوری عصبی ول کردم رژیمو مطمئنا میتونم من از هیچ کس کمتر نیستم میتونم با گالری شماری‌و رژیم۸/۱۶✌️🙏

1401/09/24

13:29

delakam

عضویت: 1398/09/30

تعداد پست: 468

من امروز وزن کردم ناشتا خودمو ۷۸و۶۰۰ شدم وزن هفته پیش۷۹و۵۰۰

1401/09/24

13:34

2 نفر لایک کرده اند ...