2777
2789
عنوان

رژیم ۱۶/۸ گروهی

| مشاهده متن کامل بحث + 67432 بازدید | 1895 پست
قربون شما😚😚 فکر کنم ساعت غذا یکم دیر میشه گشنگی مون بیشتر میشه وقت غذا خوردن بدون نفس کشیدن فقط ل ...

خوب با تایم فست مشکل داری عوضش کن یا کمترش کن مثلا ۱۴/۱۰ باش

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

احتماً الهام جون تنهایی اون حجم رو نخورده هیولای درونشم باهاش شریک بوده😂😂😂 ولی جدا از شوخی یه دا ...

ترسناک چرا؟

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

خوب با تایم فست مشکل داری عوضش کن یا کمترش کن مثلا ۱۴/۱۰ باش

با منین؟ ؟

نه تایم فست اوکیه مثلا ناهارم به جای 2  ،3 آماده میشه بعد به خاطر اینکه ریزه خواری نکنم خودم نگه میدارم حدود 20 -30 تا بیشتر کالری مصرف میکتم

در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱
ترسناکه دیگه😈😂 دلیل زیادغذا خوردن طرف ترسناکه

بگو ببینیم چیه داستان ترسناکت 😅

لینک گروههای رژیم ۱۶/۸ https://www.ninisite.com/discussion/topic/9754584/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%B1%DB%B6-%DB%B8-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

لطفا کسایی که میترسن نخونن



ما تو شمالیم 

اون موقع حدود 50 سال پیش همه جا جنگل بود و خب موجودات اون دنیایی هم توی جنگل های تاریک و کم دسترس زندگی میکردن

پدر بزرگ پدرم  دوتا برادر بودن و چند تا خواهر 

بردار پدربزرگم که اسمش بزاریم مثلا رحمت 

میرفته جنگل و هیزم جمع میکرده که یکی از اون موجودات میره تو بدنش

هیچ علایمی نداشته تا یه زمانی اما غذاش 10 برابر یک آدم عادی شده بود و دروقع ازش تغذیه میکردن و بعد اون بود که اعضایی خانواده فهمیدن!


در همین نزدیکی، بانگی بر می آید که دمیده صبح آزادی ما 🌱
من تعریف نکردم که😅 فقط خواستم بهت انگیزه بدم نگو رو تو انگیزه جواب عکس داره عاقا حواسم باشه انگیز ...

اقرار میارم دوباره شام خوردم الان🤭

ولی به شرافتم قسم فردا جبران مافات خواهم کرد🤭🤭🤭

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
2108