راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم من چندین تا ضدافتاب مختلف امتحان کردم نمیدونم به کدوم ماده داخلش حساسیت دارم که سوزش پوست میگی ...
سوزش پوست رو نمیدونم ولی لک بخاطر اینه که میزان ضدآفتابی که باید روی پوست باشه بیشتر از اون مقداریه که میشه از ضدافتاب رنگی استفاده کرد.راهکارشم اینه که قبلش از ضدآفتاب بیرنگ استفاده بشه بعد بجای کرم پودر ضدافتاب بزنید