قشنگ درداستخوان بدنموحس میکنم مث اینکه قولنج کنی اونطورصدامیده
تحرک داشته باش گلم من تو هفته حداقل ۳ الی ۴ روزش میرم پیاده روی کارای خونه که خودم کلا انجام میدم وقتی یه جا بشینی عضلاتت و استخونات ضعیف میشه شیر بخور ،خرما بخور ،من هفته ای یه ظرف رطب خالی میکنما امشب رطب ندارم حالم یه جوریه 😂😂