2777
2789
عنوان

هفته ۳۶

146 بازدید | 2 پست

دوستان ۳۶ هفته و سه روز هستم چهار پنج روز هست مدل حرکات تغییر کرده دیگه انگار فقط دست و پاهاشو تکون میده یکبار هم آن اس تی دادم اکی بود فردا هم نوبت سونو دارم .واسه شما هم همینطوره ؟ طبیعیه؟ همش استرس کم بودن آب دور جنین و پیچیدن بند ناف رو دارم.نمیدونم مشکلی هست یا از بزرگ شدنشه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792