2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تا دلت بخواد سیب میخوردم ساعت ٣شب شیب ۶صبح سیب یجوری غذای اصلیم شده بود 

زیاد تکون میخورد استرس میگرفتم تکون نمیخورد استرس میگرفتم ١روز خوب بودم جوری ک اصلا باردار نیستم یروز از تهوع غش میکردم همش خاطرات زایمان میخوندم کلیپاشو نگاه میکردم برام جالب بودن 😁و........

.

مربوط ب بارداریه

اره عزیزم لحظه ب لحظه هر هفته همراهته میگه چیا بخوری چیکارا بکنی چجور بخوابی 

تاریخ دقیق همه چیزتو بهت میده

نصبش کن عاشقش میشی

خدا نی نی مو سالم بیاره تو بغلم😍🤲🏻
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792