مثل ماهی درسام یادم میره🐟🤯🫠
📘وسواسی فراموش شدن نداشته باش و مغزت اعتماد کن 🧠💆🏻♀
📘نحوه نوشتن نقشه ذهنی با مایندپ رو یاد بگیر🗾👩🏻🏫
📘خوراکیهای لسیتین دار کافی بخور مثل شیر🥛 ، جگر گوساله🥩 ، تخم مرغ 🥚
📘شب حداقل ۶ تا ۷ ساعت بخواب تا سطح کورتیزولت تنظیم شه 😴⏰
📘حتما بعد از هر ۹۰ دقیقه خوندن یک ربع استراحت کن 5⃣1⃣
📘واسه مرور هات رمز گذاری کن و خلاصه ها و نمودارا رو بخون 🔑🔖
📘تنفس دیافراگمی داشته باش مثلا عین نوزاد شکمت بیاد جلو 👼🏻👩🏻🍼
📘تو کلاس جلوتر بشین و از تدریس استاد نکته بردار 👩🏻🏫📚
مشاور:شمس
