ببین منم یبوست گاهی میاد سراغم که میدونم واسه من ریشه روانی داره
اما بهت بگم اصلا دارو و قرص و پودر و سنا و این چیزا استفاده نکن؛ اینطوری بدنت عادت میکنه به یه محرک بیرونی و تنبلتر میشه
باید غذاهایی که ملین استفاده کنی و تحرک داشته باشی و همیشه به بدنت آب ولرم بزن نه آب سرد
نیاز نیس در طول روز آب زیاد بخوری هر وقت تشنت شد آب ولرم یا با دما محیط بخور نه آب سرد، وسط غذا هم آب نخور
هویج آبپز، روغن زیتون، مویز و انجیرخشک خیسونده شده از شب قبل، غذاهایی که توش گوجه دارن، کره محلی، کیوی و خیلی چیزهای دیگه است
باید ببینی بدن تو به کدوم اینا بهتر جواب میده
سعی کن عصبانی نشی و استرس هم نداشته باشی چون اینا شدیدترش میکنه
ماساژ شکم با روغن های گیاهی هم شاید خوب باشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
