یه قرص لاغری خوب که عوارض بد نداشته باشه و مصرف کرده باشین بگین بهم...
اگه راهنمایی کردن لطفا منم لابک کنید
من با رژیم دوازده کیلو لاغر کردم.رژیمم خیلی راحت بود.و اینکه اصلا هم دچار اسیب نشدم ریزش مو اینا اصلا نگرفتم.از رژیم های بقییه ایده گرفتم شروع کردم جواب داد
قرص لاغری گلوریایکی دیگه هم اسمش یادم نیست همزمان باقرص خرمایاچیزدیگه بخورکه قندت نیافته چون به کلی اشتهاتوکورمیکنه
چپیس پفک و خوراکی اینا قبلا خیلی میخوردم،کلا حذف کردم،قند و شکر و ابمیوه های صنعتی بستنی اینا کلا حذف کردم .فست فود اصلا نخوردم..تا جایی ک تونستم غذاهامو بدون روعن پختم .سرخ کردنی خیلی خیلی کم خوردم.برنج شیش قاشق خورشت سه قاشق با دو تیکه کوچیک گوشت همراه سبزی و کاهو گوجه خیار اینا.نون جو پروتیینی رو جایگزین بقییه نون ها کردم.این چیزارو رعایت کنی کم میکنی اصلا نیازی ب قرص اینا نیست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-10 ساعت پیش
-10 ساعت پیش
-10 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز