2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم هفته شش بودم رفتم کفتن تشکیل نشده الان هشت هفته وچندروزم نمیرم تا 12هفتگی مطمئنم تشکیل میشه شماهم زود نرو

..رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ..پروردگارا، و آنچه تاب آن نداريم بر ما تحميل مكن‏.

سلام آره بابا من الان ماه نهمم یادم نیس مثل شما ۷هفته اینا رفتم گفت فقط ساک بچه نیس

 بعد هفته نه و پنج روز اینا رفتم قلبش بود خودشم بود فسقلیم❤️اصلا نترس عشقم پاقدمش مبارک انشالله خوشبخت وخوش اقبال باشه

شاد و سلامت باشید 💐

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ماکت کیک

ستایش33tch | 11 ثانیه پیش
2791
2779
2792